关节炎怎么锻炼恢复
急性期关节炎患者应避免锻炼，非急性期关节炎患者可做关节缓慢屈伸运动锻炼恢复，具体应在专业人士指导下进行。
急性期关节炎患者应该保护关节，避免锻炼。可在疼痛消失后进行关节屈伸训练。非急性期关节炎的患者平时要注意避免做负重的运动，可在非负重状态下做缓慢简单的屈伸运动锻炼关节周围肌肉力，既可以加强肌肉群伸缩性和力量，也可以保持关节活动度。如膝关节炎患者，可以选择股四头肌锻炼、直腿抬高锻炼，肩关节炎患者可进行爬墙锻炼和坐位推球锻炼，踝关节炎患者可以进行踝泵运动等。患者还可通过适量的步行、舒缓的太极来促进关节恢复。
关节炎患者平时应注意避免过度劳累，如果是腿部关节炎症，应避免长途奔走、避免上下高层楼梯、长久跪位等。此外患者平时注意关节部位保暖，避免寒冷刺激导致炎症加重，平时可使用手杖、鞋垫、助行器等辅助设备保护关节，提高日常活动能力。关节炎疼痛明显者可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。严重关节炎患者及经保守治疗无效患者可通过关节置换术、关节融合术进行治疗。