郑晓佐副主任医师
骨科 河北医科大学第三医院
首先,枕头不要选得太高,不要选得太低,不能选得太硬,不能选得太软。主要是硬度适中,高低度最好,6-8厘米的枕头,可以选择乳胶枕、荞麦皮枕、绿豆枕、黄豆枕睡觉。枕头主要在颈椎背部,有利于颈椎曲度的重建。