腰椎僵硬有什么办法可以缓解
腰椎僵硬一般是由于外伤性因素、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，可通过一般治疗、物理治疗及药物治疗来缓解腰椎僵硬，具体如下：
1、一般治疗：腰椎僵硬患者可在局部用热水袋进行热敷治疗，使腰部肌肉逐渐松弛，有助于缓解腰椎僵硬的临床症状；同时进行适当锻炼，如平板支撑、小燕飞或者进行慢跑、快步走、游泳等方法，可加强腰背肌肉的力量，也可缓解腰椎僵硬的症状。
2、物理治疗：可通过专业的推拿、按摩来松弛紧张僵硬的腰部肌肉和韧带，恢复腰椎的生理曲度，改善腰椎僵硬的临床症状；还可采用针灸、中频冲击波、超声磁波等方法进行理疗，也可以很好的改善腰部血液循环，放松肌肉，可缓解腰椎僵硬的症状。
3、药物治疗：可联合应用非甾体抗炎药和肌松药进行治疗。常用的非甾体抗炎药有塞来昔布胶囊、依托考昔片、氯诺昔康片等；肌松药有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。（处方药需要在医生的指导下使用）