路走多了膝盖不舒服怎么办
膝盖即膝关节，路走多了膝关节不舒服，此时应该多休息，减少行走距离、行走时间，以免不舒服的情况逐步加重，同时还可采取局部热敷、理疗、药物治疗、功能锻炼等方法来缓解症状。
1、局部热敷：走路时膝关节会反复受到外力刺激，容易伤及膝关节周围的肌肉组织，出现半月板损伤、滑膜炎等，局部热敷有利于缓解膝盖炎症反应，减少滑膜肿胀，从而缓解炎症所导致的疼痛。
2、理疗：如冲击波磁疗、超声波照射，主要是改善局部的血液循环，减轻炎症反应，促进损伤软组织修复，进而缓解疼痛、酸胀、活动受限等症状。
3、药物治疗：患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药，缓解炎症反应所引起的疼痛，如阿司匹林、双氯芬酸钠、布洛芬等；以及软骨保护剂和抑制软骨退变的药物，如盐酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠、硫酸软骨素等。
4、功能锻炼：适度的功能锻炼，如等张训练、灵活性训练、抗阻训练，能够增加关节的稳定性，改善关节腔内的压力，从而促进关节液的循环，同时也能减少关节炎的积液，从而缓解膝盖疼痛。
如果症状一直存在，应该到医院进行关节X线片检查或核磁共振检查，以辅助调整治疗方案。