病毒性感冒能吃鱼吗

夏大庆副主任医师

呼吸内科 中国科学技术大学附属第一医院安徽省立医院

病毒性感冒期间可以吃鱼。

病毒性感冒指是由各种病毒引起，以发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛、咳嗽等为主要表现的急性上呼吸道感染疾病。鱼的营养价值非常高，里面还有很多优质蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等其他营养成分，吃鱼也可以间接提高机体免疫能力。因为病毒性感冒患者本身就有机体免疫机能下降，引起的上呼吸道感染，所以病毒性感冒患者吃鱼是有好处的。

饮食上还应该合理安排营养物质，应该注重清淡、易消化，如小米粥、大米粥、八宝粥、各种菜粥、鸡汤、骨头汤、瘦肉粥等。患者还可以多吃能够提高身体抵抗力的食物，如橙子、胡萝卜等食物中的营养成分都比较丰富，都可以加强人体免疫力。

除了需要注意吃的食物，当然也应该注意忌口，为了减轻局部的不适症状，避免受食物的刺激，应该少吃过咸、过甜、过于油腻和辛辣刺激性的食物。