产后骶骨疼怎么做恢复快
产后骶骨疼，想要恢复快，可以对骶尾部进行轻柔按摩；还可以适当的进行有助于骨盆修复的运动，比如产后操；还可以通过针灸推拿等进行治疗；平时尽量避免久坐久卧，注意腰部的保暖；还要根据引起疼痛的原因对症治疗。引起产后骶骨疼可能是分娩时盆骨扩张、缺钙、骶髂关节炎等引起的，具体分析如下：
1、分娩时盆骨扩张：由于分娩时盆骨扩张，局部造成牵拉从而产生局部疼痛，所以会出现产后骶骨疼痛的症状，一般随着时间推移，症状也会逐渐减轻，另外也可以通过凯格尔运动等一些方式来进行恢复，患者站立或者平躺时，通过收缩肛门以及配合呼吸等方式来达到使盆腔肌肉收缩的效果。除此之外也可以通过电刺激等一些方式来刺激盆腔肌肉进行收缩，从而达到缓解骨盆扩张的现象。
2、缺钙：产后如果身体缺钙，容易引发骨质疏松的问题，出现生产后骶骨疼痛的症状，甚至会伴随下肢膝关节的疼痛，要及时进行钙，平时要注意多吃一些鱼类、虾类高钙高营养的食物。缺钙比较严重可以在医生的指导下吃维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等；
3、骶髂关节炎：因怀孕期间长时间负重、姿势不良，容易诱发骶髂关节炎，炎症的刺激会引发疼痛的症状，所以可表现为产后骶骨疼痛的症状。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、通痹胶囊或者是盐酸氨基葡萄糖胶囊等等进行治疗。哺乳期妇女应在医生指导下谨慎用药，用药期间应暂停哺乳。