男人应该怎样备孕

吴翔副主任医师

泌尿外科福建省立医院

男性备孕的方法有：首先整个备孕的时间一般是三个月左右，这符合男性精子的更新周期，在这期间患者要早睡早起，避免熬夜劳累；同时，避免抽烟，可以少量的适当喝咖啡、喝茶叶等，但是不能过量；保持相对有营养的食品，如海鲜类的食品、牛羊肉、鸡肉等；可以多吃蔬菜瓜果，保证营养的平衡；适当进行身体锻炼，增强患者整体的体质。在三个月左右复查一次精液常规，评估各项指标，如果都合格，就可以正常进行怀孕。

女方怀孕以后一定要定时产检，监测胎儿的发育情况，这样才能够符合优生优育的原则。

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