经期吃黑芝麻糊的坏处
经期吃黑芝麻糊只要不过量是不会有坏处的，相反黑芝麻糊具有一定的营养价值，适当的吃一些黑芝麻糊，还会有补充体力，稳定情绪，缓解不适等好处。
黑芝麻是胡麻科胡麻属植物，含有脂肪、铁、 锰 、锌、铜 、钠、钾，能够为机体补充微量元素，并且适当的补充铁可以预防缺铁性贫血，缓解经期由于排出经血的不适症状；还含有维生素E，能够抗氧化，延缓衰老，能够扩张血管和抗凝血，能够预防与治疗静脉曲张，防止血栓的形成；还含有维生素C，不仅能够抗氧化，还能够促进铁和四氢叶酸的合成，起到预防缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血。此外，黑芝麻糊中的糖分不仅能够有效的补充体力，从而缓解经期的不适症状，还能够稳定血糖，稳定情绪。
因此在月经期间适当的食用一些黑芝麻糊是有好处的。同时在月经期间还应该注意避免食用辛辣刺激和生冷的食物，造成对子宫血管的刺激，注意日常生活中的营养均衡，避免挑食、偏食等不良习惯，还应该注意个人卫生，及时更换贴身衣物。