抽烟的人如何清肺

胡涛主任医师

呼吸内科 四川省人民医院

抽烟的人清肺的方法包括养成良好的生活习惯、注意饮食、多做有氧运动、定时检查、及时治疗等，具体如下：

首先要养成良好的生活习惯，要戒烟，包括电子烟，不熬夜，保证充足的睡眠；雾霾严重时使用空气净化器，有条件到空气污染少的地方。其次，可以多吃一些含有硒元素的食物，如多吃动物的内脏，多吃海鲜。再次，还可以多吃富含维生素C的水果，比如柠檬、柚子等；可以多吃新鲜的蔬菜，也可以多喝绿茶，都可以起到清肺的作用；也可以多喝牛奶、豆浆、吃鸡蛋；在日常的生活中最好多做有氧运动，多晒太阳，定期到医院进行肺部CT、胸片等检查。肺部有病灶及时的进行治疗，进行肺的康复治疗，保护自己的肺功能。

吸烟多了很容易引起气道粘膜的慢性炎症，导致慢性阻塞性肺疾病，也很容易导致慢性咽炎。吸烟的人肺癌的发病率较不吸烟的人也明显升高。