手表测血压在一定程度上是靠谱的，但其准确性受到多种因素的制约。对于一般人群而言，手表测血压可以作为日常血压监测的辅助工具，但不能完全替代专业医疗设备的测量结果。对于需要精确监测血压的患者，建议在专业医护人员的指导下进行测量，并选择经过认证的电子血压计或传统水银血压计进行测量。同时，在使用手表测血压时应注意其局限性，并结合自身情况合理使用。

一、手表测血压的基本原理

1、光学测量法：使用光电传感器和算法估算出血压值。这种方法通过LED发出绿光穿透皮肤照射到血液中，感受反射光变化后计算出血压值。然而，这种方法没有科学依据，准确性较低，因为其精确度尚未得到医学界的广泛认可。

2、示波法：使用微型气泵和压力传感器，模拟袖带式血压计的测量方式。这种方法通过加压和减压感知脉搏波变化来估算血压值，具有医疗认证，准确性相对较高。示波法血压测量根据袖带在减压过程中压力振荡波的振幅变化包络线来判定血压，其原理类似于用一个气球捏住手臂后慢慢放气，观察手臂的跳动情况来估计血压。

二、手表测血压的靠谱性分析

1、技术成熟度与准确性：尽管部分智能手表采用了较为先进的示波法技术，但整体上，手表测血压的精确度仍参差不齐。手表测血压的准确度可能受到多种因素的影响，如个体手腕的血管情况、手表的佩戴方式、测量时的环境条件等。

2、使用便捷性与局限性：手表测血压提供了极大的便捷性，用户可以随时随地进行血压监测。然而，这种便捷性也伴随着一定的局限性，如测量结果的稳定性可能不如专业医疗设备。对于需要精确监测血压的患者，如高血压患者或心血管疾病患者，手表测血压可能无法提供足够的准确性，因此不能作为唯一的血压监测手段。

3、适用人群与注意事项：手表测血压适用于一般人群进行日常血压监测和初步筛查。然而，对于脉搏很弱、血压过高或过低、恶性高血压等特殊情况的患者，手表测血压可能无法获得准确的结果。在使用手表测血压时，应注意按照说明书正确操作，避免在剧烈运动后立即测量，以确保测量结果的准确性。