对于患有胃病的人来说，吃撑后可以通过服用一些健胃消食的药物来缓解症状。例如健胃消食片或大山楂丸等药物能够有效缓解胃部不适。此外，也可以选择饭后半小时散步，适度的运动能够更好地促进肠道蠕动，推动消化过程。

双手搓热，用手掌按摩腹部可以帮助改善吃撑的情况。沿着腹部画圆圈的方式按摩能够促进肠胃蠕动。另外，按揉腹部上的三个穴位也能够缓解不适：中脘穴位于人体上腹部前正中线上，距离脐中上4寸，按压时会感到酸胀；下脘穴位于上腹部，距离脐中上1寸，距离前正中线2寸；滑肉门穴位于上腹部，距离脐中上1寸，距离前正中线2寸。按摩这三个穴位顺时针揉30分钟，可以促进肠胃蠕动，加快消化过程。

另外需要注意的是，吃撑后不要立即喝水或进行剧烈运动，以免给肠胃增加负担。同时，日常饮食也应该控制，每餐饭量控制在七八分饱即可。