穴位和其位置如下：

脾俞穴：位于第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。脾俞穴位置图丰隆穴丰隆穴属于足阳明胃经，为络穴，位置位于外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘，在犊鼻与解溪连线的中点，外侧一横指处。

丰隆穴：位于外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘，在犊鼻与解溪连线的中点，外侧一横指处。脾俞穴位置图丰隆穴丰隆穴属于足阳明胃经，为络穴，位置位于外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘，在犊鼻与解溪连线的中点，外侧一横指处。

足三里穴：位于犊鼻下3寸，即髌韧带外侧凹陷的下3寸，在胫骨前肌上取穴。

根据自身需求，可以选择在以上位置贴三伏贴进行祛湿。