按摩穴位来提神醒脑是一种有助于改善精神状态的方法。以下是一些常用的穴位：

一、太阳穴：位于眉梢和眼外角连线的中点向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头疼，同时也有提神醒脑和消除疲劳的作用。但要注意按摩时不可用力过度，以免造成不适。

二、百会穴：位于头顶中央。这个穴位是手足三阳经和督脉阳气交汇之处，可以帮助提升阳气，使人精神饱满。

三、风池穴：位于颈部后方，在枕骨下方。按摩风池穴可以缓解眼部疲劳，并有提神醒脑的功效。

除了按摩穴位，保持充足的睡眠对提神醒脑也非常重要。如果有严重失眠的情况出现，应及时就医寻求帮助。

需要说明的是，如果出现不适的情况，应及时就医并在医生的指导下进行治疗。不要自行按摩穴位，以免对身体造成伤害。