坐月子干燥便秘怎么办

季梦遥副主任医师

消化内科 武汉大学人民医院

坐月子时出现干燥便秘的情况，可能是由于月子期间的饮食结构不合理以及运动量减少，胃肠蠕动减慢导致的，主要通过调节饮食、适当运动、药物治疗等方法进行处理，具体如下。

1、调节饮食：在保证月子期间营养供应的前提下，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如菠菜、白菜、芹菜等，同时可以多吃一些粗粮、新鲜的蔬菜水果等，帮助促进胃肠道的蠕动，同时可以有软化粪便的作用。

2、适当运动：在吃饭后30分钟可根据自身的情况进行适当的有氧运动，比如散步、做操等，可以促进胃肠蠕动和产妇的产后恢复。

3、药物治疗：如果便秘比较严重，可以在医生的指导下口服乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等，也可以外用开塞露缓解症状。用药之后如果症状依旧没有改善，需要及时前往医院，在医生的指导下进行灌肠通便治疗。