腰椎间盘突出可以跳减肥操吗
腰椎间盘突出的患者，最好不要跳减肥操。因为跳减肥操运动过于剧烈，在跳减肥操的过程中，有可能加重腰椎间盘髓核、纤维环的损伤，加重腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，是引起腰痛和腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症的病因是腰椎间盘(由髓核、纤维环和软骨板组成)退变，纤维环部分或完全破裂，刺激或压迫神经根和马尾神经而引起的综合征，是临床上常见的脊柱退行性疾病，主要症状有腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、马尾综合征等。
对于腰椎间盘突出患者一般要严格卧床休息3 ~ 4周，保护腰部，适当下地运动，或在专业医生指导下采取医疗体操来改善症状，如小燕飞、三点支撑、五点支撑、平板支撑等，既能增强背部肌肉，防止腰椎间盘进一步突出，又能使腰椎间盘髓核前移，有一定程度的复位作用。而减肥操一般包括跳绳、开合跳、交叉跳、仰卧蹲、深蹲等多种动作，这些动作不利于腰椎间盘的恢复，甚至会加重腰椎间盘突出的症状，所以不建议跳减肥操。